Plíce po covidu

Trápí vás problémy s dýcháním po prodělaném covidu?

Zlepšete si dýchání a podpořte své plíce.
Plicní okruh sužovaný stresem, smutkem depresí či nemocí si zaslouží pravidelnou relaxaci. Správným dýcháním posílíte plíce, trénujete kapacitu plic, zklidníte mysl a uvolníte celou řadu blokád, které způsobují nepříjemné pocity, jako jsou nedostatečné nadechnutí, motání hlavy, svíravý pocit na hrudi a další.

Najděte si každý den chvíli na pozorování svého dechu a to po dobu alespoň 5 min. Sledujte jak proniká nosními dírkami dále do hrudní dutiny, bránice a pořád směrem dolů do břicha.

Lehněte si na břicho. Partner vám položí dlaně na záda pod lopatky. Vědomě se snažte dýchat do jeho dlaní.
V lehu na zádech si položte dlaň na hrudní kost.

Soustřeďte se na hluboký nádech nosem, který viditelně nadzvedne dlaň a dlouhý výdech našpulenými ústy jako byste foukali do brčka.

Masírujte si bránici a hlaďte oblouky pod hrudním košem od středu hrudníku směrem k zádům, bránici lehce štípejte prsty nebo masírujte kartáčem.

Pokud máte stále problémy s dýcháním po prodělaném covidu, doporučuji na pročištění plic tinkturu.
https://www.bylinkyzamazonie.cz/bylinne.../eukalypt-extrakt/

Čím více lásky rozdáte, tím více lásky dostanete

Krásný den vám všem
Klaudia